Komplex, struktúrált stresszkezelő és kommunikációs készségfejlesztő program felnőttek számára
Kidolgozói Dr.Virginia P. Williams és Dr.Redford B. Williams kutató házaspár, akik az USA-ban már 1990-es évek óta alkalmazzák sikerrel a WÉK programot. Magyarországon 2005-től elérhető, a Selye János Magyar Magatartástudományi és Magatartásorvoslási Társaság jóvoltából.
Életkortól függetlenül mIndazok számára, akik úgy érzik, hogy életükben túl sok a stressztényező, nehezen tudnak megbirkózni a mindennapi - munkahelyi, magánéleti, családi/helyzetekkel. Kikerülni nem tudják a számukra nehéz élethelyzeteket, de jelenleg a megoldáshoz nincs eszköz a kezükben.
Vágynak a szeretetteljesebb, együttműködő emberi kapcsolódásokra.
Szeretnének mindezekhez eszközöket kapni, amelyekkel tehetnek önmagukért, és ezáltal a környezetük jóllétéért.
Egyszerű, a mindennapi életben alkalmazható készségek elsajátítása
* a feszültségek csökkentéséhez
* a problémák hatékony megoldásához
* a kommunikáció és a társas kapcsolatok javításához
* a munkahelyi és magánéleti konfliktusok sikeres kezeléséhez, illetve megelőzéséhez
* az érzelmi intelligencia fejlesztésével mások viselkedésének könnyebb megértése
* mindezek által az önismeret és a tudatos viselkedés erősítése.
A program minimum 16 tanóra, a következő lehetőségekkel:
* 2 x 8 óra (péntek- szombat, vagy szombat - vasárnap 9-16h-ig)
* 3 x kb.5,5 óra (péntek 13 -17h, szombat 9-14 h, szombat 9-14h)
Megegyezés szerint az időbeosztás alakítható.
Kiscsoportos tréning, maximális létszám 8 fő.
**************************************************************
Gabriele Ulbrich módszere alapján a gyerekek a hétköznapi tanulási helyzetekben, tanulási nehézségek esetén (olvasás, szövegértés, írás, számolás területén), vagy az életükben előforduló érzelmi nehézségek (szorongás, feszültség, félelmek) esetén is használható gyakorlatokat tanulnak meg játékos formában, amelyekkel képesek önmagukon segíteni.
Jegyzetet és kártyákat kapnak, amit önállóan tudnak használni, és amelyekkel a negatív érzelmeket, és az önbizalmat gátló félelmeket oldhatják, hogy kiegyensúlyozottan, magabiztosan, harmóniában teljenek a mindennapjaik.
10 óra, amely 2 x 5 órából áll
Kiscsoportos tréning, maximális létszám 8 fő.
A tanfolyam elvégzése után a gyermek képes arra, hogy önmagáért vállalva a felelősséget, segítsen saját magán, akár tanulási problémája van, akár dolgozatot ír vagy éppen felel, vagy amikor bármilyen feszült helyzetbe kerül az életben. A gyakorlatok abban tudnak segíteni, hogy a gyermekek sikeresebbé váljanak, nemcsak az általános iskolában, hanem későbbi tanulmányaik során is, sőt egész életükben. A technikák egyszerűek, könnyen és gyorsan használhatók. A tanultak a rendszeres használat által épülnek be a mindennapokba.